Transformação em 4 minutos 2019-02-27T16:51:41+00:00

 

Criador do Programa Transformação em 4 minutos.

T4 – Transformação em 4 minutos é um método de treino rápido, dinâmico, intenso, motivacional, com alta queima calórica, potencializando a queima de gordura por até 48 horas (2 dias) com treinos que totalizam 4 minutos.

Danilo Garcia apaixonado por movimento, performance, resultados e principalmente pessoas, desenvolveu um programa de treinamento para População.

A iniciativa do programa foi desenvolvida por conta dos resultados assustadores dos últimos estudos que comprovam que  a cada 2 minutos uma pessoa morre no Brasil por consequência do sedentarismo. Esse numero é muito alto sem contar as pessoas que adoecem.  Com isso o programa desenvolvido  é disponibilizado na sua  rede.

Instagram   @danilo0garcia em ordem e armazenados no IGTV e STORIES.

De fácil compreensão, os exercícios não exigem equipamentos, podem ser executados em qualquer local  rapidamente ( 4 minutos) e todas vídeo aulas possuem cronometro regressivo afim de controlar perfeitamente o treino gerando  resultados significativos .

PORQUE TREINAR 4 MINUTOS? ESSE É O TEMPO ESTRATÉGICO PARA PESSOAS CRIAREM HÁBITO PARA A ATIVIDADE FÍSICA ALÉM DE SER UMA FORMA MUITO EFICIENTE DE TIRAR TODOS DA ZONA DE CONFORTE AUMENTANDO GASTO CALÓRICO, TANTO PARA OS SEDENTÁRIOS COMO ATIVOS. (A INTENSIDADE DE CADA UM QUE VAI CONTROLAR O JOGO).

MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO PARA QUEIMAR/REDUZIR GORDURA (PROTOCOLO TABATA).

Objetivo

  • Reduzir o risco de Mortalidade, Doenças e Sedentarismo .
  • Disponibilizar Uma maneira fácil de gerar um hábito para atividade física, visto que os treinos são rápidos;
  • Aumentar o Condicionamento Cardiorrespiratório;
  • Aumentar a Resistência Muscular;
  • Aumentar a Força;
  • Liberação do Hormônio da Alegria –  Serotonina;
  • Solucionar o problema das pessoas que se diz não obter tempo ou condição financeira para investir em um treinador/academia.