Monitoramento cardíaco em prol da segurança e da performance

Trabalhar com o monitoramento cardíaco é uma forma de obter mais segurança na prática do exercício físico e com isso, auxiliar na melhor performance do usuário. O monitor cardíaco também pode ser chamado de frequencímetro e a sua finalidade é fazer a medição dos batimentos realizados pelo coração no momento da realização do exercício físico. [...]

O Exercício Físico no combate da Pressão Arterial

É uma das maneiras mais simples de melhorar e manter sua saúde. Infelizmente a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos. Com um estilo de vida sedentário, hábitos alimentares inadequados, alto índice de obesidade e a ingestão excessiva de sal, são as questões para o surgimento de diversas [...]

Movimente-se

Provavelmente você já passou pela seguinte situação: parado distraidamente um amigo chega sem que você perceba e o cumprimenta com um toque nas costas, não muito delicado, mas também sem ser agressivo, e você inevitavelmente dá um passo a frente. Personal Trainer em Santos destaca que essa é a prova mais simples de que o [...]

Pular Corda

Seu intuito é diminuir alguns dígitos na balança? Então, a equipe Personal Trainer em Santos destaca que pular corda pode ser uma excelente alternativa. Esse exercício ajuda o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica. Depois de três meses, as mudanças são notórias. Quem pula corda trabalha os braços, o bumbum e as pernas. Existem [...]