Personal Club sai na frente dos grandes clubes brasileiros nos treinos com frequencímetros

Se tem um uniforme que todo mundo que treina na Personal Club usa é o frequencímetro. Uma tira preta colocada no braço para medir e controlar os batimentos cardíacos dos atletas durante os exercícios físicos, potencializando os resultados na academia. Funciona assim, as informações do frequencímetro são transmitidas para um monitor que fica no centro [...]

Benefícios Do treinamento Físico Personalizado para pequenos grupos em Studio

Treinamento físico personalizado para pequenos grupos vem se tornando uma potencia no Brasil , seja em espaço aberto ou em Studio pelo diferencial do trabalho. Este treinamento físico personalizado para pequenos grupos além de gerar gerar resultados, trabalhar com individualidade, objetivo e especificidade  traz simultaneamente benefícios financeiros, sociais, motivacionais, entre outros. Financeiros, pois fechando um [...]

De superação à perda de peso: conheça os benefícios da aula de circo

Treinar deixou de ser sinônimo de "puxar ferros" há muito tempo. Cada vez mais adequadas ao dia a dia e desejo dos alunos, as academias têm inovado em suas aulas. Esse é o caso da Personal Club, que oferece a modalidade queridinha de quem quer fugir da rotina: aulas de circo. Além de perder peso, [...]

Este exercício fará você queimar calorias do Final de Ano

Com final de ano, festas, comemorações e consequentemente excessos na alimentação, muitos acabam engordando por aumentar ingestão calórica e principalmente diminuir atividade física. Para se livrar dos quilinhos adquiridos é necessário: Primeiro - Força de vontade Segundo - 4 minutos DÍARIOS de exercícios.  Treinos Rápidos com uma Intensidade Moderada/Alta é uma excelente estratégia para mudar [...]

Monitoramento cardíaco em prol da segurança e da performance

Trabalhar com o monitoramento cardíaco é uma forma de obter mais segurança na prática do exercício físico e com isso, auxiliar na melhor performance do usuário. O monitor cardíaco também pode ser chamado de frequencímetro e a sua finalidade é fazer a medição dos batimentos realizados pelo coração no momento da realização do exercício físico. [...]

O Exercício Físico no combate da Pressão Arterial

É uma das maneiras mais simples de melhorar e manter sua saúde. Infelizmente a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos. Com um estilo de vida sedentário, hábitos alimentares inadequados, alto índice de obesidade e a ingestão excessiva de sal, são as questões para o surgimento de diversas [...]

Movimente-se

Provavelmente você já passou pela seguinte situação: parado distraidamente um amigo chega sem que você perceba e o cumprimenta com um toque nas costas, não muito delicado, mas também sem ser agressivo, e você inevitavelmente dá um passo a frente. Personal Trainer em Santos destaca que essa é a prova mais simples de que o [...]

Pular Corda

Seu intuito é diminuir alguns dígitos na balança? Então, a equipe Personal Trainer em Santos destaca que pular corda pode ser uma excelente alternativa. Esse exercício ajuda o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica. Depois de três meses, as mudanças são notórias. Quem pula corda trabalha os braços, o bumbum e as pernas. Existem [...]